Exploitez la puissance de la respiration

Un nombre conséquent de personnes nourrissent et déploient des efforts à la poursuite de grands objectifs et nobles aspirations, mais sont littéralement minées par une fatigue et un déficit conséquent d’énergie, indépendamment de toute leur bonne volonté.

                En effet, vous avez beau changer votre façon de penser et déployer une attitude positive toute la journée, si votre corps n’a pas l’énergie nécessaire pour mettre vos plans en pratique, il vous sera impossible de traduire vos objectifs dans la réalité.

               Aussi, si vous voulez vous épanouir tant professionnellement que personnellement et concrétiser vos plus nobles aspirations vous allez avoir besoin de quantités énormes d’énergie.

                Parmi tous les moyens pour atteindre et développer une énergie personnelle capable de vous porter vers vos objectifs, vous pouvez dès à présent exploiter la puissance de la respiration afin de revigorer votre organisme et vous conférer bien-être et élever votre niveau d’énergie.

                Le fondement d’une bonne santé et d’une énergie corporelle optimale est un système circulatoire sain. C’est celui-ci qui transporte l’oxygène et les nutriments à toutes les cellules du corps. Si vous avez un système circulatoire sain, vous avez une vie longue et saine.

En cela, la respiration est la clé de voute de tout le système. En effet, c’est l’oxygénation de votre corps à travers une respiration saine qui stimule le processus électrique de chacune de nos cellules. Cela explique qu’une bonne respiration est la clé fondamentale afin d’avoir un niveau d’énergie optimale.

                Dans ce sens, le Dr. Otto WARLUNG a démontré toute l’importance d’une oxygénation optimale du corps par ses travaux qui ont mis en évidence le fait que les cellules saines peuvent être transformées en cellule cancéreuse tout simplement en les privant d’oxygène. En cela, le manque d’oxygénation à travers une mauvaise respiration prolongée favorise le développement du cancer.

                Afin de vous assurer d’une oxygénation optimale de votre corps ainsi que de la stimulation du système lymphatique et vous apporter un regain d’énergie, il vous suffit tous simplement de réaliser quotidiennement une série de « grandes respirations diaphragmatiques. » Afin de bénéficier de l’effet optimale de cet exercice respiratoire, je vous invite à le réaliser 3 ou 4 fois par jour en réalisant une série de 10 respirations diaphragmatiques à chaque session. Vous pourrez juger par vous-même de l’effet bénéfique constaté sur votre santé et vitalité en seulement 10 jours de pratique.

Voyons comment réaliser cet exercice :

Cet exercice respiratoire est basé sur un ratio de 1 – 4 – 2. En pratique vous inspirez profondément par exemple en comptant mentalement jusqu’à 4 (vous remarquerez que le ventre gonfle), vous retenez votre souffle en comptant mentalement jusqu’à 16 (4 x 4), puis vous expirez en comptant mentalement jusqu’à 8 (2 x 4) . Bien entendu, vous réalisez cet exercice avec des ratios compatibles avec votre capacité pulmonaire, le but étant de stimuler votre organisme et non vous faire souffrir. Par cet exercice, vous assurerez une oxygénation complète de votre sang et activerez efficacement votre système lymphatique, ce qui nettoiera votre système circulatoire de ces déchets.

                Réalisez 10 répétitions de cet exercice 3 ou 4 fois tout au long de la journée et je vous garantis que votre niveau d’énergie s’élèvera à des limites qui vous surprendront.